Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2021
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
970 kcal
|
Tłusz: 20,14g | Białk: 53,93g | Węglo: 141,94g.
Śniadanie: Adoçantes, Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo. Lunch: Salada Crua, Cenouras, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Claybom Margarina com Sal, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Przekąski/Inne: Laranja Pêra, Banana Prata. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prancha - 4 minut, Wchodzenie po Schodach - 45 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|