Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2021
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 35,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 34,44g | Białk: 83,29g | Węglo: 149,96g.
Lunch: Namorado Feijão Carioca, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coqueiro Atum Solido. Obiad: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Tomates, Rúcula, Alface, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cabotia, Namorado Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Club Social Bolacha, Xilitol, Café, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Bimbo Rap10 Fit. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|