Dziennik amanda Bárbara, 01 cze 21

primeiro exercicio do dia skip jump com Tatiana trevia foi 😂 !porque a noite ainda temos funcional que amo 😂😍

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1619 kcal

Tłusz: 62,81g | Białk: 98,22g | Węglo: 178,78g.   Śniadanie: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo. Lunch: Macarrão, Nat Coxinha da Asa, Asa de Frango, Chuchu Cozido, Abóbora Japonesa, Coringa Flocao. Obiad: Melitta Café sem Açúcar , Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Italac Leite Integral, Mamão Formosa, Pasta de Amendoim, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata. więcej...

3482 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Power Jump - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...