Dziennik GigieBM, 01 cze 21

Bon appétit 😋 

330 calories avec des pâtes et du saumon? comment fais tu tes calculs? 

c'est certainement plus calorique que tu ne le croit😬 

Comment vous, vous comptez? Quand elles sont cuites, ce n’est pas la même valeur calorique. 100g de pâtes cuites = 125 kcal. Et j’ai arrondi, il n’y a même pas 100g dans l’assiette. 140g d’épinards = 60 kcal. 103g de saumon = 140 kcal. 🤷🏽‍♀️ 

Je pèse tout ce que je mange donc bon...  

Merci Nlono! C’était très bon  

au moins c est clair 😁 

On aurait dit qu'il y avait plus que 100g de pâtes et de saumon c'est pour ça. Mais sur une photo c'est difficilement visible.  

Ah!!! Oui c’est vrai, vous n’avez pas l’échelle en vrai avec les photos. Mes assiettes sont petites, j’utilise les petites assiettes que l’on met d’ordinaire au-dessus des grandes ☺️ En semaine, j’essaie de maintenir des petites portions (pour mon gabarit ☺️) 

Je vois pas le but de mettre plus dans son assiette et de dire 330 calories et c’est vrai sur une photo ce n’est pas toujours évident de juger la quantité le principal c était bon et tu t’es régalé Bonne soirée GigieBM 

Je trouve aussi 👍 

Ce n'était pas une critique ou pour dire qu'elle mentait c'était juste que ça nous étonnait sachant que les pates et le saumon pèsent lourd et qu'ils sont caloriques. Rien ne sert d'être susceptible ou de voir le mal partout. En effet petites assiettes donc on a l'impression qu'il y a une bonne quantité et en fait non! Bonne idée.  

Il y a aucun problème j’ai simplement dit il y a pas d intérêt à ne pas noté correctement bonne soirée à tous  

Oui Magnico ☺️ No offense taken, pas de souci 😉 Je comprends l’étonnement du coup, je n’y avais meme pas pensé à la base, comme je connais mes quantités. Après tout ne fonctionne pas pour tout le monde de la même manière, mais pour moi, ça m’aide à me réguler les petites assiettes 😄. Bonne soirée 🌸🌺🌸 

bonjour, pour les pâtes, vous les pesez crus avant cuisson? 

on m'a toujours conseiller de peser les aliments avant cuisson et/ ou cru... pour information 50g de pâtes crus équivalent à 150g cuites  

Personnellement, je les pèse cuites après cuisson et j’indique ce poids dans la categories pâtes cuites 

Gigiebm moi aussi je pèse toujours après de la cuisson même la viande à savoir une fois cuite elle perd du poids et du poids sais des calories comptabilise et tu les a pas manger les pomme de terre aussi  

Super! Merci de vos réponses ! J'avoue avoir pris peur au niveau calorique en comptant mon assiette de pâtes cuites ce midi!! 😂 

Julie surtout la viande perds beaucoup d eau et je trouve sa pas normal de comptabilise des calories pas manger fait l expérience pèse ta viande avant et après tu seras surprise