Dziennik parisrio, 01 cze 21

le seul truc qui marche sur moi et qui reste naturel sans accoutumemce c est optifibre en pharmacie y a meme des probiotiques dedans les emfants peuvent en prendre egalement 

L'eau HEPAR peut aider. 

Le son de blé ou une poire bien mûre à jeun Bonne chance 

bonjour, il y a aussi le psyllium blond. ca se trouve dans les pharmacies ou magasins bio. a prendre dans un yaourt ou compote. il faut bien boire avec cet aliment  

Merci pour toutes vos recommandations !! J'ai essayé l'eau hepar, pas efficace sur moi hahaha. Je vais essayer le psyllium. A quel dose en prends tu ?  

Bonjour Parisrio je suis de cette nature et c'est penible. Le psyllium est efficace, je prends 1 cuillère à soupe le soir mais j'ai trouvé aussi que le fait de boire plus de 2 litres d'eau par jour change tout. J'étais un véritable chameau avant. Bon courage en tout cas 

Bonjour tu peux prendre un verre de jus de fruits bien frais dès le réveil à jeun ça fonctionne aussi. Ou de l'eau hépar bien fraîche.  

Perso j’ai du thé bio qui te fait amener au toilette direct... c’est une plante naturel donc c’est ok. Renseigne toi je t’assure ça fonctionne. C’est une boîte bleu, c’est 30€ la boîte (1€ le sachet) mais c’est vraiment efficace ! 

Tu pourrais aussi essayer du magnésium - souvent ça aide! 

Bonjour, 5 jours, ça fait beaucoup. si l'hepar ne fonctionne pas, il y a le lactulose en pharmacie. Plus la constipation s'installe, plus ça va faire mal au ventre. Et le risque de voir s'installer d'autres soucis, comme les hémorroïdes (👍super). Ou l'occlusion intestinale. Ça coute moins de deux euros, ça se présente comme un sirop. 2 cuillerées à soupe le matin et si ça n'a pas "evacué", 2 autres le soir. Ne restes pas comme ça surtout.  

J’ai toujours eu ce problème et ce qui est vraiment efficace c’est de s’hydrater et manger des fibres. Je bois environ 2,800 litres d’eau par jour et la moitié de mon assiette c’est de la salade verte. Parfois je relâche et la constipation revient... là je prend de la fave de fuca. 1 comprimé le soir après manger et le lendemain... soulagement 😅 

Je vous remercie vraiment pour tous vos conseils!!! Je pense que je vais essayer de passer à au moins 2l d'eau et tester le psyllium !