Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2011
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 71,21g | Białk: 100,68g | Węglo: 169,39g.
Śniadanie: Special K Original Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Irene's Latte. Lunch: mushrooms, coffee, extra virgin olive oil, balsamic vinegar, romaine lettuce, tomatoes, fried plantains, baked pork chops, white rice. Obiad: Muenster Cheese, banana peppers, brown mustard, deli oven roasted turkey publix, publix whole wheat, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Bananas, Strawberries. Przekąski/Inne: Cheez-It, Wheat Saltines, Classic Hummus. więcej...
|
|
3509 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|