|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 99,37g | Białk: 66,09g | Węglo: 90,18g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Кузя Кукурузные Палочки, SPAR Аджика Домашняя, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Укроп, Избенка Сыр Адыгейский, ВкусВилл Яйцо Куриное, Помидоры, Лук. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Кузя Кукурузные Палочки. Obiad: Орех Пекан. Przekąski/Inne: California Gold Nutrition Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Google Fit - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|