Молодец! очень классный результат! Не останавливайся, осталось самое трудное.
03 cze 21 przez użytkownika: AnnaUGD
|
Да уж!!!! Стабилизировалась почти два месяца, без отвесов. Но вроде опять тихонько пошла на спад! Самое главное достичь и удержать!!!!
03 cze 21 przez użytkownika: eleonorka26
|
Какая умничка!!! Вы Молодец!!! Так держать!!! Помолодела, прям девчонка!!! Класс!!!
03 cze 21 przez użytkownika: SvetlanaKuts
|
Да, действительно вес прибавляет и возраст
03 cze 21 przez użytkownika: eleonorka26
|
на сколько ккал питаетесь?
03 cze 21 przez użytkownika: Karina897738
|
Ем интуитивно уже. Через полгода примерно знаю какие порции и что... иногда неделю веду дневник, чтобы проверить себя. Ем по голоду. Получается примерно 1300-1600 кк. Когда как.
03 cze 21 przez użytkownika: eleonorka26
|
Просто я питалась на 1100 ккал. Но столько срывов было, делала пересчёт, выдает что могу питаться на 1600, но не много ли это? Не стану набирать?
03 cze 21 przez użytkownika: Karina897738
|
03 cze 21 przez użytkownika: demiannoisch
|
Карина, долго нельзя на 1100 находиться. Потихоньку прибавляйте. Иначе потом будете полнеть просто от листочка салата
03 cze 21 przez użytkownika: eleonorka26
|
03 cze 21 przez użytkownika: dr.degtiar
|
Спасибо за тёплые слова и поддержку
03 cze 21 przez użytkownika: eleonorka26
|
03 cze 21 przez użytkownika: Kassadie
|
Спасибо всем большое! Изменила питание и результат не заставил себя ждать. Сейчас мужу не стыдно за красавицу-жену. И сама чувствую себя увереннее. Ведь скинула 24 кг жира!!!!
03 cze 21 przez użytkownika: eleonorka26
|
03 cze 21 przez użytkownika: rgoldman
|
Какая вы молодец,а главное терпеливая,не паниковали когда вес был на плато и даже уходил в+!!! Удачи!!!🥰😉🌹
03 cze 21 przez użytkownika: 3volk
|
Попа осталась!!! Слава богу!!! Сейчас подкачиваю ее!!!☺️😉
03 cze 21 przez użytkownika: eleonorka26
|
Как здорово!! Молодец!! Прекрасный результат!! Красотка!!
03 cze 21 przez użytkownika: ElenaSopo4ka
|
Не паниковала!!!!! Терпеливо продолжала.,.
И ждала!!!! Когда же!!! Когда же!!! И вот она- удача!!!
03 cze 21 przez użytkownika: eleonorka26
|
Спасибо, Елена!!!!! С днём ангела, вас, кстати
03 cze 21 przez użytkownika: eleonorka26
|
Вы большая молодчина, всем бы такую силу воли,круто!!!
03 cze 21 przez użytkownika: ALENA0130
|