Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2014
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 56,36g | Białk: 76,26g | Węglo: 170,29g.
Śniadanie: Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Giant Eagle Cinnamon Raisin English Muffins, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Lunch: Nabisco Better Cheddars Baked Snack Crackers, Musselman's Original Apple Sauce, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Pine Nuts (Pignolias), Publix Red Bell Pepper, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, 100% Whole Wheat Pita Bread. Obiad: Eating Right Spring Mix Salad Greens, Dole Shredded Red Cabbage, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Brown Rice, Avocados. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk, Blue Cheese. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|