|
15,3%
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 74,49g | Białk: 96,32g | Węglo: 170,47g.
Śniadanie: Noci, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Myprotein Total Protein, Carote, Latte senza Lattosio. Lunch: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale). Obiad: Cetriolo (senza Buccia), Pizza Margherita fatta in Casa, il Molino Chiavazza Crusbon, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|