|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 29,83g | Białk: 62,60g | Węglo: 176,86g.
Śniadanie: Chia Seed, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Pepaya. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Obiad: ABC Saus Sambal , Melon, Daun Bawang, Wortel, Telur Dadar. Przekąski/Inne: Sunpride Banana, Fitbar Fitbar Choco Delight. więcej...
|
|
 Komentarze
03 cze 21 przez użytkownika: Santi_des
|
wuuuuuuiiiiihhh kereeen kak
04 cze 21 przez użytkownika: azkiyakiya12
|
04 cze 21 przez użytkownika: Amora_taqi
|
04 cze 21 przez użytkownika: aqeirius
|
kereennnnn banget😍😍klo aku udh njlungsep😂
04 cze 21 przez użytkownika: Paradisya914
|
04 cze 21 przez użytkownika: Ulina.T
|
hebat banget ya bisa gitu. btw kepalanya pusing gak sih di bawah
04 cze 21 przez użytkownika: ndahindana
|
enggak pusing koq kepalanya🥰
Karena headstand itu kan pakenya kekuatan lengan & kepala di tahan sama kedua telapak tangan😃
04 cze 21 przez użytkownika: purwanti.arijanto
|
04 cze 21 przez użytkownika: ripzadilah
|
Waaaah! Boleh minta tipsnya gak kak? 🤩
04 cze 21 przez użytkownika: deialternative
|
04 cze 21 przez użytkownika: Instagram: @jry_femme
|
04 cze 21 przez użytkownika: aprll
|
04 cze 21 przez użytkownika: momkamalun
|
04 cze 21 przez użytkownika: suryanijulius
|
gmna ya kak caranya prasaan nemplok di tembok ja nggoleng
05 cze 21 przez użytkownika: El-Sya
|
Kuatin dulu otot lengannya...contoh untuk melatih otot lengan bisa dengan plank (min. 1 menit), downward dog, three legged dog (untuk body balance), side plank, dll.
Nanti kalo otot lengan sdh kuat akan terasa badannya ringan,balance & percaya diri saat mencoba headstand..
Semoga membantu ya..semangat latihan💪🥰
05 cze 21 przez użytkownika: purwanti.arijanto
|
aku pernh nyoba alhasil malah ngegubrak ke blakang🤣🤣 gatau diri emg 😂
05 cze 21 przez użytkownika: deandvita
|
Kalo udah bisa ke atas tapi ngegubrak kebelakang berarti lengan udah kuat tapi core belum cukup kuat & balance😃
Sering2 dilatih juga yaa core nya biar kuat & balance jadinya pas headstand gak oleng kanan kiri/ngegubrak kebelakang😄🥰
05 cze 21 przez użytkownika: purwanti.arijanto
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi purwanti.arijanto
|