Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2021
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2726 kcal
|
Tłusz: 138,50g | Białk: 125,03g | Węglo: 207,36g.
Lunch: Räksallad, Surdegsbröd. Obiad: Majskolv med Smör, Wokade Grönsaker, Garant Mörk Choklad 72%, GB Glace Gräddglass Vanilj , Coop Färsk Fruktsallad, Grillad Kyckling (utan Skinn), ICA Gruyere Ost, Rosévin, Estrella Salta Pinnar, Torrostade Macadamianötter (med Salt). Przekąski/Inne: Kaffe med Mjölk, Kaka, Gräddtårta. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|