Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2021
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 88,66g | Białk: 124,35g | Węglo: 133,00g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Chicken of the Sea Wild-Caught Smoked Salmon, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Kraft Miracle Whip Dressing, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original. Obiad: Casa Cucina Queso Cheese Dip, Tortilla Corn Chips, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. Przekąski/Inne: Quest Chocolate Chip Protein Cookie. więcej...
|
|
3581 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Praca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|