Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2021
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 42,51g | Białk: 107,85g | Węglo: 80,13g.
Śniadanie: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Vegetable Soup (Home Recipe), Soft Silken Tofu , Soft Silken Tofu , Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Alfamart Nasi Merah. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dry Roasted Unsalted Almonds. Przekąski/Inne: Starbucks Americano (Grande). więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Bikram Yoga - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi istantiwati
|