Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2014
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1851 kcal
|
Tłusz: 86,71g | Białk: 98,40g | Węglo: 173,02g.
Śniadanie: Noci, il Molino Chiavazza Crusbon, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci. Lunch: Pane Integrale, Ciliegie, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Ceci Secchi Cotti, Barilla Pasta, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Parmigiana di Melanzane. Obiad: Ciliegie, Excellence 99% Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Excellence 90% Cacao, Fragole, Uovo all'occhio di Bue, Albume d'uovo Cotto. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|