Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2021
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
730 kcal
|
Tłusz: 30,19g | Białk: 64,40g | Węglo: 56,24g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yulaflı Omlet. Lunch: Eker Ayran, Gedik Piliç Tantuni. Obiad: Kuru Patlıcan Dolması, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Przekąski/Inne: Yeşil Erik. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|