Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2014
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 74,58g | Białk: 83,34g | Węglo: 39,78g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Awokado, Chrzan, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lunch: Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Zielona Sałata, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Indykpol Szynka Wędzona z Indyka, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Jajko na Twardo. Obiad: Pietruszka, Surówka z Kiszonej Kapusty, Gotowane Buraki (z Surowych), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). więcej...
|
|
3141 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|