Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2021
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 71,54g | Białk: 99,11g | Węglo: 52,32g.
Lunch: Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Alface, Suflê de Chuchu. Obiad: Bolo Low Carb, Conquista Palmito, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Suflê de Chuchu. Przekąski/Inne: Bolo low carb da drica, Café. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriana1919
|