Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2021
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1793 kcal
|
Tłusz: 40,23g | Białk: 138,40g | Węglo: 224,95g.
Śniadanie: Elegê Leite Uht Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Ovo Mexido. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Fortaleza Torrada Integral, Elegê Leite Uht Desnatado. Przekąski/Inne: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Integralmedica Whey 100% Pure. więcej...
|
|
574 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marcelo Brandaoo
|