|
عشا سلطه مع ١٠٠ جم جبنة قريش ❤️
|
1650 kcal
|
Tłusz: 70,13g | Białk: 91,92g | Węglo: 162,68g.
Śniadanie: Sugar, Whole Wheat Bread, Boiled Egg, جبنة اسطنبولي دومتي جبنة اسطنبولي دومتي. Lunch: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, حبة فول سوداني حبة فول سوداني محمص. Obiad: Cucumber, Cottage Cheese, Pickled Green Tomato, Sugar, Whole Wheat Bread, Cottage Cheese, Fried Battered Fish. Przekąski/Inne: Sugar. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Abanoub Nabil
|