|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 56,83g | Białk: 64,39g | Węglo: 179,09g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Lugen Semente de Chia, Aveia em Flocos, Ovo Frito, Mamão. Lunch: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Gym Chef Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Maçã, Sonda Ameixa Vermelha, Patê de Atum, Vitarella Torrada Multigrãos, Canela, Camponesa Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar , Patê de Atum, Vitarella Torrada Multigrãos. Przekąski/Inne: Peccin Trento Massimo Coco, Banana, Maçã. więcej...
|
|
2729 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amanda Bárbara
|