|
1º dia de Whole 30! Vamos a isso :)
|
1820 kcal
|
Tłusz: 138,64g | Białk: 81,13g | Węglo: 81,09g.
Śniadanie: Azeite Extra-Virgem, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite Extra-Virgem, Cação, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Obiad: Morangos, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Castanhas-do-Pará, Tomates, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Coco Seco. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Subir escadas - 5 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cybelle Oliveira Soares
|