Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2021
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 36,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
743 kcal
|
Tłusz: 32,47g | Białk: 48,72g | Węglo: 61,85g.
Śniadanie: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Peito de Frango, Tirol Queijo Prato, Nestlé Requeijão Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, HIIT - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|