Dziennik alesionb93, 09 cze 21

Profil alesionb93 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 09 czerwca 2021:

1729 kcal

Tłusz: 69,74g | Białk: 145,20g | Węglo: 125,01g. Śniadanie: Growth Supplements Creme Branco, Alesio Panqueca Proteica. Lunch: Tomates, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Alface, Realengo Arroz Integral, Peito de Frango Cru. Obiad: Ovo, Peito de Frango Cru. Przekąski/Inne: Batata Inglesa Crua, Veneza Queijo Minas Frescal Light, Casa do Queijo Peito de Peru, Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. więcej...

63 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Onde que vocês consultam a quantidade certa dos alimentos? por exemplo deste chocolate eu tenho que comer x quantidade ?

09 cze 21 przez użytkownika: shirleyscoa

Shirley no próprio alimento (pacote ) vem escrito a caloria e a grama ,nisso vc se baseia na quantidade que deve consumir diariamente... ou se será esporádico.

09 cze 21 przez użytkownika: suteriu

Muito obrigada pelos esclarecimentos.

09 cze 21 przez użytkownika: shirleyscoa

só olhar a tabela atrás da embalagem ! esse aí são 25 gramas mais ou menos 3 quadradinhos! lembrando sempre pelo menos 60% que não vai dar aquela neura pra comer a barra inteira!😅

09 cze 21 przez użytkownika: alexandra.sam

esse chocolate é maravilhoso!

09 cze 21 przez użytkownika: sandra nog

todo dia como esse chocolate nessa exata quantidade! Cabe na dieta!👊👏👏👏🥰😍👍

09 cze 21 przez użytkownika: Thais Erm

Amoo esse chocolate. O com nuts também é delicioso! 😋😋

09 cze 21 przez użytkownika: Denise Hortmann


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi alesionb93

Zobacz Pełną Historię

Dziennik alesionb93, 09 cze 21

Skomentuj

Historia Wagi alesionb93