Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 54,54g | Białk: 109,95g | Węglo: 184,80g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. Lunch: Arroz Integral, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Obiad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Banana Prata. Przekąski/Inne: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Bolo de Iogurte, Água de Coco, Banana Prata, FTW Delicious 3 Whey, Dux Nutrition Glutamina, Probiótica Carb Up. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada para entrega de material HT - 16.36km - 3 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dani_Budoya
|