Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2021
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 62,70g | Białk: 67,43g | Węglo: 166,88g.
Śniadanie: Canela, Café, Nestlé Aveia Flocos Grossos, Ovo, Banana Prata, Maçãs Gala. Lunch: Costela de Porco, Batata Inglesa Cozida, Spoleto Ervilha, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Melancia. więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brunalpessoa
|