Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 47,14g | Białk: 43,04g | Węglo: 180,69g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Домик в деревне Сливки 10%, Хлеб Черный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lunch: Хлеб Черный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Яблоко. Obiad: Болгарский Перец, Хлеб Черный, Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Сливочное Ванильное, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Przekąski/Inne: Простой Йогурт, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Шоколадное Мороженое. więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|