Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 38,99g | Białk: 122,35g | Węglo: 81,80g.
Lunch: Tomat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Tahu, Ikan Patin, Nasi Merah. Obiad: Pempek Kapal Selam, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 11 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi matchalatte90
|