Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 69,25g | Białk: 104,96g | Węglo: 125,33g.
Śniadanie: Koffie met Melk, Griekse Yoghurt, Boni Gouda Jong, Waldkorn Waldkorn. Lunch: Boni Mayonaise met Citroen , Gele Paprika's, Tomaten, Ijsbergsla, Boni Jonge Kaas, Waldkorn Waldkorn. Obiad: Rosé, Solo Solo Bakken en Braden, Komkommer (met Schil), Boni Vinaigrette Fijne Kruiden, Tomaten, Ijsbergsla, Delhaize Kippenhaasjes. Przekąski/Inne: Swing Snoep, Rosé, Storck Toffifee, Zespri Kiwi Gold, Boni Fruityoghurt. więcej...
|
|
2667 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|