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Petit dej à 150 calories... ce matin, j’essaie le pain de seigle complet (épeautre et épeautre vert)
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1192 kcal
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Tłusz: 23,76g | Białk: 114,99g | Węglo: 123,59g.
Śniadanie: Café (en Poudre Instantané), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Envia Bio Boisson Avoine , Carrefour Bacon Fume, Oeuf, Lidl Pain De Seigle Complet Épeautre Et Épeautre Vert. Lunch: Lidl Filet de Merlan, Semoule Cuite. Obiad: Nautica Saumon Élevé en Norvège, St Môret Léger 8%, Pain Blanc, Noix de Saint Jacques, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Carottes Cuites, Poivrons, Carrefour Sauce Provençale, Lidl Aiguillettes de Poulet . Przekąski/Inne: Snickers Hi Protein Peanut Butter. więcej...
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 Komentarze
150 calories ? La vache c’est pas possible c’est peu ? Vos calculs sont bons ? haha
10 cze 21 przez użytkownika: ilona_ds
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Lol un oeuf a 130kcal je veux le voir et le goûter 😋
10 cze 21 przez użytkownika: jef2k3
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Un œuf moyen: 65 kcal. Je n’utilise pas d’huile pour le faire
10 cze 21 przez użytkownika: GigieBM
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10 cze 21 przez użytkownika: GigieBM
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Et la tranche de pain à elle seule doit faire 200kal
10 cze 21 przez użytkownika: Mamtaf
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Bon... franchement c’est un peu lourd ces commentaires à la longue... La demi tranche de pain de seigle complet pèse 37g pour un total de 74 kcal. Je pèse tout ce que je mange et je le fais sérieusement... donc bon...
10 cze 21 przez użytkownika: GigieBM
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10g de bacon fumé Carrefour: ce sont les petites tranches rondes très fines; Je partage mes repas pour justement montrer des idées de petits repas sympas et pas trop caloriques. Les quantités sont petites et je n’utilise pas d’huile. Maintenant si vous n’y croyez pas, bah tant pis 😅
10 cze 21 przez użytkownika: GigieBM
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En vrai, 150, 350, 1000kcal… le but est d’atteindre nos objectifs, non? 😁😌! Pratiquons la charité, pas l’animosité 🤓😎 (nouvelle version de l’amour, pas la guerre 😂)
11 cze 21 przez użytkownika: jef2k3
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Désolée mais je me fie aux étiquettes des produits, les quantités bien pesées et les valeurs caloriques qui correspondent bien dans la base de FatSecret.
11 cze 21 przez użytkownika: GigieBM
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Ne vous en faites pas, moi je vous crois!
11 cze 21 przez użytkownika: ParEtapes
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ParEtapes: ouf! Merci bien... 🥺 Enfin quelqu’un qui me comprend 😊😊😊 Jef2k3 ❤️
11 cze 21 przez użytkownika: GigieBM
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