Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2021
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 32,09g | Białk: 40,28g | Węglo: 52,52g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peixe Empanado Frito. Obiad: Filé de Peixe Empanado, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Tapioca. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|