|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 62,00g | Białk: 98,12g | Węglo: 186,85g.
Śniadanie: Panco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Manga, Batata Doce. Obiad: Président Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Croutons, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Lindt Chocolate 70% Cacau, Nestlé Negresco, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Banana Prata. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Prasowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cinara_Prado
|