Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2021
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 38,74g | Białk: 53,42g | Węglo: 149,91g.
Śniadanie: Mie Telur Kering. Lunch: Telur Rebus, Nasi Putih, Sup Ayam. Obiad: Telur Rebus, Es Teh, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nissin Ramen Rasa Kari Ala Jepang. Przekąski/Inne: Kopi Latte. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 50 minut, Siłownia (Fitness) - 7 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|