Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2021
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 53,90g | Białk: 46,76g | Węglo: 210,13g.
Śniadanie: Future Life Smart Food. Lunch: Nature's Garden Garden Mix, Kellogg's Instant Noodles. Obiad: Serena Wholewheat Couscous, Red Kidney Beans (Canned) . Przekąski/Inne: Nutriday Low Fat Strawberry Yoghurt, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Albany Best of Both Genius, SPAR Milk Tart, Oil Popped White Popcorn . więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo fire 45 EZ - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|