|
Bom dia com bolinnho de aveia com cacau,canela e amendoim.
|
1318 kcal
|
Tłusz: 50,94g | Białk: 55,71g | Węglo: 163,59g.
Śniadanie: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Café, Canela, Banana Prata, Nestlé Aveia Flocos Grossos. Lunch: Spoleto Cenoura, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Acelga, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Caponata. Obiad: Goma de Tapioca, Spoleto Ervilha, Ovo Mexido, Goma de Tapioca, Goma de Tapioca, Goma de Tapioca. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Uva Itália. więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brunalpessoa
|