Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2021
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 62,02g | Białk: 142,38g | Węglo: 243,49g.
Śniadanie: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Geléia de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Maçãs Gala. Lunch: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ameixas. Obiad: Charge Chocolate , Vitória Uva, Canastra Provolone Desidratado , Visconti Pão de Forma Integral, Corona Cerveja, Santa Helena Amendoim Japonês , Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Carne de Porco do Lombo (Filé). Przekąski/Inne: Açúcar Mascavo, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|