Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2014
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2688 kcal
|
Tłusz: 87,39g | Białk: 67,46g | Węglo: 418,86g.
Śniadanie: Cashews Royale Castanha de Caju, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Cashews Royale Castanha de Caju, Torta de Legumes, Barilla Farfalle, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Mussarela, Tapioca. Przekąski/Inne: Charge Chocolate, Nestlé Chocolate Lollo, Colomba Pascal, Cenouras. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|