Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2021
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 68,92g | Białk: 57,26g | Węglo: 114,18g.
Śniadanie: Bim Holland Caramel Waffles, Findux Ballı Fındık Ezmesi , Yayla Chia Tohumu, Kuru Üzüm, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Krem Peyniri, Lor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Przekąski/Inne: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Fiskobirlik Fiskat Krokan (Yer Fıstıklı). więcej...
|
|
1566 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 29 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi busranur.kocak
|