|
1 hr cardio at gym/1850 calorie intake on day.
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 42,44g | Białk: 184,45g | Węglo: 196,77g.
Śniadanie: Half & Half, Coffee, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Lunch: Chicken Breast, Chicken Stock, Celery, Baby Carrots, onion, tomato paste, ground turkey, red kidney beans. Obiad: mushroom, tilapia, mixed veg. Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
3800 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio Glide - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, EA Sports - 25 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|