Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2009
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 64,53g | Białk: 75,56g | Węglo: 154,35g.
Śniadanie: Water, Equal, Coffeemate, Grapefruit Juice, Roasted Nut Crunch, Coffee. Lunch: water, Diet Trail Mix. Obiad: spanish rice, Chicken. Przekąski/Inne: green grapes, sugar free cookies. więcej...
|
|
3456 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|