Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2021
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2925 kcal
|
Tłusz: 157,66g | Białk: 109,06g | Węglo: 187,55g.
Śniadanie: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar. Lunch: Vinho Merlot, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Provolone, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Arte Deli Patê de Tomate Seco, Pão Italiano, Bauducco Torrada Integral, Pão de Açúcar Polenta Frita, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Uvas, Qualitá Damasco Seco, Queijo Gouda ou Edam, President Queijo tipo Maasdam, Queijo Provolone, Polenghi Queijo Tipo Brie, Queijo Provolone, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Arte Deli Patê de Tomate Seco, Bauducco Torrada Integral, Vinho Merlot. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|