Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2021
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
785 kcal
|
Tłusz: 18,31g | Białk: 62,95g | Węglo: 99,99g.
Śniadanie: Alpro Soya Original, Сухие Семена Чиа, Пшеничная Каша, Авокадо. Lunch: Rimi Sūris Light Cheese 15%, Сметана (Обезжиренная), Зеленый Лук, Картошка Печеная, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Капуста. Obiad: Zemaitijos Kefiros(Кефир 0.5%) Кефир. Przekąski/Inne: Черешня, Киви, Огурец (с Кожурой), Zigmas Sūdyta Lašišų Filė, Birzu Duona”””. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Spanie - 4 godziny, Orbitrek - 35 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|