|
Doing better and trying to do better.
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 44,75g | Białk: 60,73g | Węglo: 107,55g.
Śniadanie: Daisy Sour Cream, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Country Crock Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Tap Water, Apples. Lunch: Baked Potato (Peel Not Eaten). Obiad: amplify NDS amplify smoothie, Stouffers Stouffer's Family Style Favorites Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake W/White Meat Chicken. Przekąski/Inne: Tap Water, Slim-Fast Shakes - Cappuccino Delight, Planters Salted Peanuts (1 oz). więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|