Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2014
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 50,17g | Białk: 43,06g | Węglo: 135,57g.
Śniadanie: Tuc Крекер с Сыром, Fruttis Йогурт 5%, Кофе с Сахаром, Nescafé Caramel Latte Macchiato. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Кофе с Сахаром. Obiad: Запеченная или Жареная Камбала, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Мандарины, Бабаевский Конфеты Белочка. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Укладка - 1 godzina, Душ - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|