Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 36,05g | Białk: 89,71g | Węglo: 150,02g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carolitas Coxinha Fit. Lunch: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Alface Americana, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Couve Manteiga Crua, Batata Doce Cozida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata, Lowçucar Açúcar Magro, Itambé Leite em Pó Desnatado. Przekąski/Inne: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|