Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2021
|
140 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2060 kcal
|
Tłusz: 76,19g | Białk: 127,92g | Węglo: 205,96g.
Śniadanie: Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Baião de Dois, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Contra-filé, Ovo (Inteiro). Obiad: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca. Przekąski/Inne: Pipoca de Isopor - Levpop, Suavipan Bolinho Sabor Baunilha, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Cappuccino. więcej...
|
|
4050 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Nauka - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Fitbit - 5 godziny i 19 minut, Prysznic - 40 minut. więcej...
|
Traci 165,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wesley.liso
|