Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2021
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2233 kcal
|
Tłusz: 93,80g | Białk: 190,31g | Węglo: 155,68g.
Śniadanie: Danubio Cream Cheese Light, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lunch: Ovo Mexido, Polenghi Cream Cheese, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Maionese. Obiad: Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Salada de Maionese, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Whey Protein Amendoim, Creatina, Leite UHT Integral, Whey Protein Amendoim, Creatina, Leite UHT Integral. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elton_Alves
|