Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2014
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2803 kcal
|
Tłusz: 102,22g | Białk: 182,05g | Węglo: 287,08g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Grapes, Tim Hortons Turkey Bacon Club, Grapes. Obiad: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Chicken Wing, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 14,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|