Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2014
|
110,0 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2035 kcal
|
Tłusz: 89,58g | Białk: 90,56g | Węglo: 216,39g.
Śniadanie: V8 V-Fusion + Tea Pomegranate Green Tea, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Dole Hearts of Romaine, V8 V-Fusion Energy Peach Mango. Obiad: Dr. Praeger's Lighly breaded fishies, Cheese Pizza, Mott's Original Applesauce (Container), Broccoli, Heluva Good French Onion Sour Cream Dip. Przekąski/Inne: Dairy Queen Oreo Cookies Blizzard (Small), Ellsworth Cheddar Cheese Curds, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut. więcej...
|
|
2973 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 19 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|