Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 28,02g | Białk: 185,06g | Węglo: 128,04g.
Śniadanie: Scitec Nutrition L-Glutamina, Prozis Creatina, Banana, Ovo Cozido, Tostagrill Tosta Integral. Lunch: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Obiad: Legumes Cozidos, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA, Maçã, Prozis Creatina, Myprotein Caseína Micelar, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|